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☆靴の定番はやっぱりマーチン。ワンピースと合わせるのが好きです。



☆欲しいものや気になったコーデはトラベラーズノートにまとめてます。雑誌の切り抜きも貼りやすいサイズ感。



☆ショートボブでも巻きやすい細めのアイロン。アイビルは聞いたことのないブランドだと思ったけど、実は美容師さんで愛用している方が多いそう。



☆最近はじめた円皮鍼。就寝時の食いしばり対策で、あご周りに貼ってます。まだ初心者だから、針なしタイプ使用。次は0.3mm試してみたい!
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人生最愛のフィットネスに出会ってしまったかも

ステイホーム中にオンラインヨガを始めたことは前に書いたんですけど

今その中で超ドはまりしているのが「ルーシーダットン」です。

 

タイ式のヨガ、確か仙人のヨガだっけ・・・?くらい知識がないなかで

受けてみたら

 

もうびっくりするほど気持ちいい!何この爽快感!?

今まで知らずに生きてたことを後悔するレベルで気持ちいいです・・・!

 

 

たぶんね、ヨガ歴は長いけどいくらやっても身体がいまいち固いままだったり

できないポーズもあったりで、知らず知らず(どこかのだれかと)比べてしまって

もっとストイックにやらないとダメなのかなあ・・・なんて気持ちがあったんですよ。

 

ルーシーダットンやってると、その気持ちがわいてこない。

ただただ気持ちいい。

 

 

たぶん、独特の呼吸法が自分にすごくマッチしたのが一番大きいです。

鼻から吸って、口から勢いよく吐き出す。

これをやっていると比較的やさしいポーズが多いのに 信じられないくらい汗が出てきます。

 

ホットヨガか?ってくらい熱くなることも。笑

 

 

「星を追いかける仙人のポーズ」「花びらをまく天女のポーズ」とか名前も素敵。

タイ古式マッサージをセルフでやってるような自己調整の動きなんだそうです。

タイ古式マッサージ受けたことないけど、こんなに気持ちいいのかあ。

 

今はマッサージなど行くのも控えてるので、自宅で自分でやれるならこんなお得(?)なことってない。

 

あまりにハマってるので毎日やってますよ。

やらないと気持ちが悪いレベル! ・・・ルーシーダットンの仲間が増えたらいいなあと思う日々です。

 

 

JUGEMテーマ:ヨガ

| ヨガつれづれ | 14:31 | comments(0) | - |

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