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☆靴の定番はやっぱりマーチン。ワンピースと合わせるのが好きです。



☆欲しいものや気になったコーデはトラベラーズノートにまとめてます。雑誌の切り抜きも貼りやすいサイズ感。



☆ショートボブでも巻きやすい細めのアイロン。アイビルは聞いたことのないブランドだと思ったけど、実は美容師さんで愛用している方が多いそう。



☆最近はじめた円皮鍼。就寝時の食いしばり対策で、あご周りに貼ってます。まだ初心者だから、針なしタイプ使用。次は0.3mm試してみたい!
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人生最愛のフィットネスに出会ってしまったかも

ステイホーム中にオンラインヨガを始めたことは前に書いたんですけど

今その中で超ドはまりしているのが「ルーシーダットン」です。

 

タイ式のヨガ、確か仙人のヨガだっけ・・・?くらい知識がないなかで

受けてみたら

 

もうびっくりするほど気持ちいい!何この爽快感!?

今まで知らずに生きてたことを後悔するレベルで気持ちいいです・・・!

 

 

たぶんね、ヨガ歴は長いけどいくらやっても身体がいまいち固いままだったり

できないポーズもあったりで、知らず知らず(どこかのだれかと)比べてしまって

もっとストイックにやらないとダメなのかなあ・・・なんて気持ちがあったんですよ。

 

ルーシーダットンやってると、その気持ちがわいてこない。

ただただ気持ちいい。

 

 

たぶん、独特の呼吸法が自分にすごくマッチしたのが一番大きいです。

鼻から吸って、口から勢いよく吐き出す。

これをやっていると比較的やさしいポーズが多いのに 信じられないくらい汗が出てきます。

 

ホットヨガか?ってくらい熱くなることも。笑

 

 

「星を追いかける仙人のポーズ」「花びらをまく天女のポーズ」とか名前も素敵。

タイ古式マッサージをセルフでやってるような自己調整の動きなんだそうです。

タイ古式マッサージ受けたことないけど、こんなに気持ちいいのかあ。

 

今はマッサージなど行くのも控えてるので、自宅で自分でやれるならこんなお得(?)なことってない。

 

あまりにハマってるので毎日やってますよ。

やらないと気持ちが悪いレベル! ・・・ルーシーダットンの仲間が増えたらいいなあと思う日々です。

 

 

JUGEMテーマ:ヨガ

| ヨガつれづれ | 14:31 | comments(0) | - |

オンラインヨガが思ってた以上に快適!

思うように外出ができない日々が続いています。

カフェめぐりをブログにするくらいなので、当然私はお出かけが好きな人間です。

今月に入ってライブは全部払い戻ししたり、熱海旅行に行く予定もキャンセルになりました。

 

このままではまずい、と危機感をおぼえて 登録したのが「オンラインヨガ」。

ちょうど、定期的に通っているヨガスタジオもなく ブランクがあったので、

これを機にヨガ復活しよう!とまずは体験クラスへ。

 

思ってたより接続もかんたんで、 この時期の外出できないストレス対策によさそう!と直感で思えたので 即、入会。笑

年間契約しちゃいました〜〜

それ以来、毎日欠かさずクラスを受けています!いろんなクラスがあって楽しい!

 

もちろん、Youtube等でいくらでもヨガの動画はあがっているので

それを見ながら自主練もできたんですが 私はライブ配信じゃないと怠けてしまうタイプなので、

これで正解だったかなと思ってます。

疲れてて動きたくないときでも、顔ヨガクラスなら受けられるしね。

 

だいたいのクラスが30分で終わるので、スキマ時間にサクッと出られるのもいいな。

 

コロナ騒動で、オンラインヨガの登録者は急増中だそうです。

これからはこういう形も普通になってくるのかもしれません。

 

スタジオで受けるヨガももちろん大好き。

だけど、電車に乗る時間や、狭い更衣室で着替えをする手間も一切必要のない オンラインヨガは、思ってた以上に快適で。

しいていうなら、接続トラブルがたまにあることくらいかな。

私はこの一か月間で3回ほど、遭遇しました。

先生の声が聞こえない、映らない、など。 そういうときはレッスン振替してもらえました。

 

ちなみに私が登録しているのはオンラインヨガソエルです。

興味ある方はいかがですか?

 

家にこもる日々を少しでも楽しくしたいですね〜。

| ヨガつれづれ | 18:14 | comments(0) | - |

スタジオヨギー♡

引っ越したら遠くなってしまったので、
長年通っていたスタジオヨギーを泣く泣く退会しました。
8年とかかな?だいたいそれくらい利用してました。

ヨガだけでなく、ピラティス、ビューティーペルヴィスなど
たくさん楽しいクラスがあって、全く飽きることなく通えました。
特にビューティーペルヴィスは、ダンスのクラスもあって
ストレス発散に最高でした。
何より受けてすぐ身体が整うから、定期的に受けてました。

それでも私がやっぱり好きなのは、ヨガのクラス。
一生ヨガを続けたいと思えたのは、スタジオヨギーのおかけです。
通い放題プランだったので、思い立ったとき、空き時間に
サクッと行けるのもライフスタイルに合ってました。

あとね、旅先でも行ける!
都内近郊以外に、名古屋や大阪にもスタジオがあるんです。

ヨギーは有名なチェーンですし、ご存知の方も多いと思います。
これから始めたい方にはぴったりだと思いますよ!

さて、私は今後は近場で新しいスタジオを探すこととなります。
素敵な先生に出会えるといいな。
家で一人でやるより、スタジオでやる方が好きです!





| ヨガつれづれ | 14:01 | comments(0) | trackbacks(0) |

御宿でビーチヨガ



久しぶりに旅行してきました!
リフレッシュのために友人とバビュっと一泊です。

行き先は御宿。
なんで房総エリアを選んだかっていうと、私も友人も吉方位だったからです!笑

月の沙漠で有名な土地ですね。



サヤン・テラス HOTEL&RESORTに泊まったんですが、駅から徒歩数分で行けるし、
目の前は海だし、小奇麗でとってもいいホテルでした・・・。
※お風呂が温泉ではないので、温泉入りたい人は近場に出かけましょう


サヤン・テラス HOTEL&RESORT




オーシャンビュー☆

テラスに出たらすぐ砂浜なので、朝日を見ながらビーチヨガ出来ました!!

憧れの!ビーチヨガ!

いや〜〜〜〜〜
最高!

真夏は勘弁だけど、涼しい今ならビーチヨガ最高ですね。
一時間ぐらい、のんびりマイペースにヨガを楽しんできました〜。
ちょこっと瞑想も。

ただし、サングラスが必須です!


同じことを考えている人はいるもので、
砂浜でヨガやっている方が他にもいましたよ。


高いお金払ってリトリートとか参加しないでも、こうやって自主的に
屋外でヨガしたらいいんだわ・・・。

なんてことに、今更気づきました。笑

もっと自由に楽しめばいいんだな。
何事も。

そんな解放感あふれる旅でした!!
行ってよかったあ。

今年はずっと坐骨神経痛に悩まされて、
最近あんまり遠出してなかったんですよね、
旅先で足が痛くなったらイヤだなあってしり込みしてしまっていて。

ちょっとずつ、リハビリ(!?)しつつ
またいろいろ出かけて行きたいです。

もちろんカフェにも行ってきまして・・・
カフェレポは次の記事にて☆



JUGEMテーマ:国内小旅行


JUGEMテーマ:ヨガ


| ヨガつれづれ | 13:27 | comments(0) | trackbacks(0) |

八王子ヨガ祭り・2




ご本尊様のいるスペースでヨガをするのはもちろん
初めての体験だったので・・・
レアです!

たくさんの参加者さんがいたので
マットもぎっしりです。




ご本尊様に見守られ祈りの場で過ごす、日常を断ち切る時間。シンプルなアーサナをしながら最大限のポテンシャルを引き出します。ありのまま、心空っぽになる時を過ごしましょう。



ハタヨガのクラスを受け、最終的には
シャバーサナですっかり鎮静♪

私はアクティブなヨガよりこっちの方が
向いているみたいで、本当〜〜にすっきりします!

すっきりしたあとはお楽しみの屋台めぐり。
野生のコーヒーにベトナムごはんで満腹に。

そのあとお昼寝モードになって
縁側でごろごろ・・



これを至福と言わずして
なんといいましょう!?笑



来年もまたぜひ行きたいヨガイベントでした☆
| ヨガつれづれ | 15:11 | comments(0) | trackbacks(0) |

八王子ヨガ祭り



八王子ヨガ祭りに行ってきました!
とても良い天気の日に、お寺でヨガ!最高の気分でした〜



新緑が目にまぶしい!


お寺がお祭りムードに♪


このお祭りがあるのは今年初めて知ったのですが、
実は私、主催されているヒロ先生のファンなのです♪
お寺の娘さんであることは知ってましたが、
そのお寺でヨガフェス的なことをしているとは知りませんでした。

というのも。


何年も前、ヨガスタジオに通おう!と心を決めたのは
ヒロ先生がやっていた超ビギナー向けのクラスを受けてから。

佇まいも凛としていて素敵だし
何より声の通り方っていうのかな、深い呼吸と共にお話しされる雰囲気に
憧れたものです。

ヨガを続けていこう!と思ったきっかけのひとつであることは確かです。

書籍も出されていますね〜。


ヨーガではじめる阿字観瞑想のすすめ



そんなヒロ先生のクラスに久しぶりに出たい!
そしてお寺でリラックスしてみたい!
さらにフードなどの出し物もたくさんで一日遊べそう!

そんな気分で行ってまいりました☆

想像通りの、いや、想像以上の楽しさでしたよ。

二回にわけて書きます!
| ヨガつれづれ | 15:20 | comments(0) | trackbacks(0) |

ヨガ復活

冬の間に腰を痛めまして、しばらくヨガはお休みしていました。
リストラティブヨガ(心身再生のためのヨガ。道具を使うとてもゆるやかなヨガです)
やピラティスはじょじょに受けてたんですけど・・

通常クラスに久しぶりに復活してみたら
もうヘトヘトで!
ついていくのに精いっぱいです。体力落ちていることを痛感Dosomo_kao9

いやー、これはマズイ。でも無理もできない。
なかなかのジレンマです。

皆様本当に腰にはお気をつけくださいね。

去年の今頃は新宿御苑で青空の元、
ちょっとハードなヨガを楽しんでいたのになあ!

身体と相談しながらまたペース戻したいと思います。

そしてこちらに参加予定です★
八王子ヨガ祭り

お寺でヨガ!



| ヨガつれづれ | 20:02 | comments(0) | trackbacks(0) |